清代賀龍驤編氣功內(nèi)丹術(shù)女功叢書時,收書17種,共計19卷,其中有一卷便是《坤元經(jīng)》,清代的《大成捷要》中也對此功法有收錄,可在網(wǎng)上找到原文,折疊編輯本段靜功之道折疊外在動作道家修煉,歸根結(jié)柢是要修煉內(nèi)在的精、氣、神三寶,各種姿式的要點如下:坐式,可以平坐凳上,小腿垂直於地面,或者交叉亦可;也可以盤腿坐在床上,盤坐困難者可先在座下墊個枕頭;兩手相疊,大拇指相抱成太極圖形狀,置於丹田即可,或者手撫兩膝亦可,站式,自然站立,雙膝微屈,兩手疊放丹田,或垂於體側(cè)均可,臥式,一般為側(cè)臥,一手曲肱枕頭,拇指與食指分開,耳朵置於虎口處,以使耳竅開通;另外一手置於胯上,或放於丹田;兩腿亦成一伸一屈之姿式,與兩手剛好相反,散步之時,應(yīng)當選擇在人少安靜的地方,公園或者大一點的庭院之內(nèi),沒有其他干擾,而且道路又比較平坦。
首頁 » 搞笑劇 » 满天星影院:俄罗斯女子学院
公西辛·本涒灘
林琪涵
左覓云·端木曉娜
沙庚
申屠燕偉·宇文酉