两手相叠 ，大拇指相抱成太极图形状，置于丹田即可 ，或者手抚两膝亦可 ，这个放松 ，不是软作一团 ，须要保持头脊正直，以利经脉通畅，但也不要成为硬挺 ，变得僵直呆板 ，反而不利于放松 ，亦会阻碍经脉的畅通 ，如今我们在做修炼功夫时 ，首先要从动作上进行调整 ，然后自然而然的就能进入放松状态 宣汉县| 辛集市| 同仁县| 繁昌县| 阿勒泰市| 新昌县| 武威市| 赤城县| 安岳县| 大新县| 荣成市| 和平区| 东丰县| 松滋市| 开远市| 出国| 靖州| 横山县| 塘沽区| 噶尔县| 宁安市| 杨浦区| 巴中市| 红桥区| 巴塘县| 昌宁县| 永济市| 南投市| 潞西市| 广汉市| 平山县| 康平县| 大埔县| 壶关县| 武邑县| 陇南市| 新密市| 太和县| 雅江县| 沛县| 长葛市|
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